تصفح الوسم

فقدان الوزن

أفضل 8 خطط حمية لفقدان الوزن والمزيد

تشير التقديرات إلى أن ما يقرب من نصف البالغين الأمريكيين يحاولون إنقاص الوزن كل عام (1مصدر موثوق). من أفضل الطرق لفقدان الوزن هو تغيير نظامك الغذائي. ومع ذلك ، فإن العدد الهائل من خطط النظام الغذائي المتاحة قد يجعل من الصعب البدء…

تخسيس الوزن بسرعة – ثلاثة حيل ستفيدك

هناك العديد من المشاكل الصحية المرتبطة بزيادة الوزن. وتشمل هذه المشاكل الربو ، والتهاب المفاصل ، وارتفاع ضغط الدم  ومشاكل الطمث وداء السكري من النوع 2. لذلك ، من الضروري جداً أن تحافظ على وزنك. أدناه 3 نصائح سهلة و أساسية لتخسيس الوزن…

كيف تأثر الجينات على قدرتك على فقدان الوزن؟

أجريت دراسة على الأشخاص الذين لا يزدادون وزنا على الرغم من نظامهم الغذائي قد يكون لجامعة كامبردج الجديدة إجابة على السؤال الذي طرحه العديد من أخصائيي الحميات المتكررين: لماذا يأكل بعض الناس أي شيء يريدونه ولا يزدادون وزنا؟ في دراسة نُشرت…