تصفح الوسم

رمضان

نصائح للبقاء بصحة جيدة في رمضان

في رمضان ، من المهم أن تحافظ على صحتك أثناء الصيام. أول شيء هو الحصول على عادة أكل صحية. في ما يلي بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك على الحفاظ على لياقتك وصحتك في هذا الشهر الفضيل. لا تتخطى الوجبة الأولى مثل وجبة الإفطار ، السحور هي الوجبة…