تصفح التصنيف

التغذية

7 أغذية صحية لمساعدتك على حرق السعرات الحرارية

قد تكون على دراية بأن بعض الأطعمة يمكن أن تساعد في تعزيز التوازن الغذائي الخاص بك وخفض الدهون في الجسم. نعم ، هناك بعض الأطعمة التي تحرق الدهون والتي تساعد على خلق تأثير الحرارة في جسمك والتي يمكن أن تلعب دورا محوريا في مساعدتك على فقدان…

أفضل 5 أغذية مضادة للالتهاب

محاربة الإلتهابات بالتغذية الجيدة واحدة من أكثر الأمراض التي  يتجاهلها البعض على الرغم من كونها من الأمراض الشائعة التي تعاني منها مجتمعاتنا اليوم هي الالتهاب. وفيما يلي قائمة الأطعمة الموصى بها المضادة للألتهابات: من خلال…

فوائد الليمون و استخداماته المتعددة

فوائد الليمون و عصير الليمون تعريف الليمون الليمون  فاكهة حمضيات . على الرغم من عدم استهلاكه بشكل كبير، إلا أنه جزء من كل وصفة. سواء كان ذلك مع الفواكه أو السلطات أو الدجاج أو الخضار أو السمك ، يمكن إضافة الليمون في كل شيء تقريبا،…