تصفح التصنيف

التغذية

حمض الفوليك: الأهمية ، أوجه القصور ، والآثار الجانبية

ما هو حمض الفوليك؟ حمض الفوليك هو شكل مستقر اصطناعي لفيتامين B9. لم يتم العثور عليه بشكل طبيعي في الطعام ولكنه غالبًا ما يضاف إلى الأطعمة المصنعة ويستخدم في المكملات الغذائية متعددة الفيتامينات. ومع ذلك ، يجب تحويل حمض الفوليك إلى…

فوائد زيت الزيتون يحمي من السرطان و السكتة الدماغية

11 من فوائد زيت الزيتون ومع ذلك ، يتفق الخبراء على أن زيت الزيتون - وخاصة البكر الممتاز - مفيد لك. فيما يلي إحدى عشرة من فوائد زيت الزيتون التي تدعمها البحوث العلمية. زيت الزيتون غني بالدهون غير المشبعة الاحادية الصحية زيت

كم عدد حصص الفاكهة التي يجب أن تتناولها كل يوم؟

الفاكهة جزء مهم من النظام الغذائي الصحي. في الواقع ، ترتبط النظم الغذائية الغنية بالفواكه بجميع أنواع الفوائد الصحية ، بما في ذلك انخفاض خطر الإصابة بالعديد من الأمراض. ومع ذلك ، يهتم بعض الأشخاص بمحتوى سكر الفواكه ويخشون من أن

اضرار المشروبات الغازية و ما يمكن أن تفعله لجسمك

يمكن أن تشعر بالنشوة أثناء تناول مشروب غازي بارد بعد التمرين الساخن. ومع ذلك ، وفقا لأحدث الأبحاث ، فإنه قد يسبب مزيدا من الجفاف كما يتداخل مع وظائف الكلى. اضرار المشروبات الغازية- مادة الصودا دراسة جديدة تبحث في تأثير الصودا

اعراض جرثومة المعدة و أسبابها المتعددة

هل تعلم اعراض جرثومة المعدة؟ يحدث التهاب المعدة والأمعاء الجرثومي عندما تتسبب البكتيريا في إصابة المعدة أو الأمعاء. كثيرا ما يشير الناس إلى التهاب المعدة والأمعاء البكتيري باعتباره التسمم الغذائي. ينتج التهاب المعدة والأمعاء الجرثومي

السعال: أنواعه أسبابه و طرق علاجه

يلعب السعال دوراً في إزالة المهيجات والتهابات الجسم ، لكن السعال المستمر قد يكون مزعجًا. أفضل علاج للسعال يعتمد على السبب الكامن وراءه. هناك العديد من الأسباب المحتملة للسعال ، بما في ذلك الحساسية ، والالتهابات ، وارتداد الحمض. بعض

اعراض نقص فيتامين د وإشارات تدل عليه

اعراض نقص فيتامين د شائعة جدا، د إذا كنت تتجنب أشعة الشمس ، أو تعاني من الحساسية من الحليب ، أو تلتزم بنظام غذائي نباتي صارم ، فقد تكون عرضة لخطر نقص فيتامين (د). يُعرف باسم فيتامين أشعة الشمس ، ويتم إنتاج فيتامين (د) من قبل الجسم

اعراض نقص البوتاسيوم والكالسيوم في الجسم

اعراض نقص البوتاسيوم والكالسيوم 8 علامات مهمة  اعراض نقص البوتاسيوم والكالسيوم قد تكون خطيرة لأن البوتاسيوم معدن أساسي له العديد من الأدوار في جسمك. فهو يساعد على تنظيم تقلصات العضلات والحفاظ على وظيفة العصب السليمة وتنظيم توازن السوائل.…

فوائد الرمان – 15 فائدة لعصيره الطازج

فوائد الرمان الطبية و الغذائية فيما يلي بعض الفوائد المحتملة للرمان. فوائد الرمان الكثيرة جعلتها ملكة الفاكهة فهي بالإضافة لمذاقها اللذيذ فإنها تحتوي على الكثير من الفيتامينات التي تفيد الجسم بأكمله، فلا تترك هذه الفاكهة عند موسمها في…

فوائد الزنجبيل المكافح للسرطان

فوائد الزنجبيل و آثاره المذهلة للشفاء الزنجبيل عبارة عن توابل شهية ومحبوبة ومختبرة ، وقد تم تبجيلها بالكثير من الفوائد الصحية في جميع أنحاء الدهر. إنه مذكور في نصوص القدماء وقد تم تقديره من قبل العديد من الثقافات المختلفة طالما أن الجنس…