التغذية

دليل حمية متلازمة القولون العصبي IBS

ما هي متلازمة القولون العصبي متلازمة القولون العصبي (IBS) هي اضطراب مزعج يتميز بتغيرات دراماتيكية في حركات الأمعاء. يعاني بعض الأشخاص من الإسهال ،…

أكمل القراءة »

حمية جابس: مراجعة مبنية على الأدلة

نظام جابس الغذائي النظام الغذائي الثغرات هو صارم القضاء على النظام الغذائي الذي يتطلب أتباعه إلى قطع: يتم الترويج له…

أكمل القراءة »

النظام الغذائي العسكري: دليل المبتدئين (مع خطة وجبات)

يعد النظام الغذائي العسكري حاليًا أحد “الحميات” الأكثر شيوعًا في العالم. يُزعم أنه يساعدك على إنقاص الوزن بسرعة ، حتى 10 أرطال (4.5…

أكمل القراءة »

خطة وجبات النظام الغذائي وقائمة الطعام التي يمكن أن تغير جسمك

  إذا وجدت نفسك في محادثة حول اتباع نظام غذائي أو فقدان الوزن ، فمن المحتمل أن تسمع عن نظام…

أكمل القراءة »

دليل المبتدئين لنظام غذائي منخفض الفودماب

نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح…

أكمل القراءة »

دليل المبتدئين لنظام 5: 2 الغذائي

الصيام المتقطع هو نمط الأكل الذي يتضمن الصيام المنتظم. النظام الغذائي 5: 2 ، المعروف أيضًا باسم الحمية السريعة ،…

أكمل القراءة »

النظام الغذائي النباتي – دليل كامل للمبتدئين

أصبح النظام الغذائي النباتي شائعًا للغاية. قرر المزيد من الناس أن يصبحوا نباتيين لأسباب أخلاقية أو بيئية أو صحية. عندما…

أكمل القراءة »

هل يمكن أن يخفف نظامي الغذائي من أعراض متلازمة تكيس المبايض (PCOS)؟

فهم أعراض متلازمة تكيس المبايض   عادة ما يتم تخصيص متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS) عن طريق فترات غير منتظمة أو من خلال عدم وجود…

أكمل القراءة »

النظام الغذائي المتوازن

ما هو النظام الغذائي المتوازن؟ يمنح النظام الغذائي المتوازن جسمك العناصر الغذائية التي يحتاجها ليعمل بشكل صحيح. للحصول على التغذية التي…

أكمل القراءة »

النظام الغذائي المضاد للالتهابات 101: كيفية تقليل الالتهاب بشكل طبيعي

الالتهاب عملية طبيعية تساعد جسمك على الشفاء والدفاع عن نفسه من الأذى. ومع ذلك ، فإن الالتهاب ضار إذا أصبح…

أكمل القراءة »
زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق