صحتك مستقبلك
تصفح التصنيف

التغذية

السعال: أنواعه أسبابه و طرق علاجه

يلعب السعال دوراً في إزالة المهيجات والتهابات الجسم ، لكن السعال المستمر قد يكون مزعجًا. أفضل علاج للسعال يعتمد على السبب الكامن وراءه. هناك العديد من الأسباب المحتملة للسعال ، بما في ذلك الحساسية ، والالتهابات ، وارتداد الحمض. بعض

اعراض نقص فيتامين د وإشارات تدل عليه

اعراض نقص فيتامين د شائعة جدا، د إذا كنت تتجنب أشعة الشمس ، أو تعاني من الحساسية من الحليب ، أو تلتزم بنظام غذائي نباتي صارم ، فقد تكون عرضة لخطر نقص فيتامين (د). يُعرف باسم فيتامين أشعة الشمس ، ويتم إنتاج فيتامين (د) من قبل الجسم

اعراض نقص البوتاسيوم والكالسيوم في الجسم

اعراض نقص البوتاسيوم والكالسيوم 8 علامات مهمة  اعراض نقص البوتاسيوم والكالسيوم قد تكون خطيرة لأن البوتاسيوم معدن أساسي له العديد من الأدوار في جسمك. فهو يساعد على تنظيم تقلصات العضلات والحفاظ على وظيفة العصب السليمة وتنظيم توازن السوائل.…

فوائد الرمان – 15 فائدة لعصيره الطازج

فوائد الرمان الطبية و الغذائية فيما يلي بعض الفوائد المحتملة للرمان. فوائد الرمان الكثيرة جعلتها ملكة الفاكهة فهي بالإضافة لمذاقها اللذيذ فإنها تحتوي على الكثير من الفيتامينات التي تفيد الجسم بأكمله، فلا تترك هذه الفاكهة عند موسمها في…

فوائد الزنجبيل المكافح للسرطان

فوائد الزنجبيل و آثاره المذهلة للشفاء الزنجبيل عبارة عن توابل شهية ومحبوبة ومختبرة ، وقد تم تبجيلها بالكثير من الفوائد الصحية في جميع أنحاء الدهر. إنه مذكور في نصوص القدماء وقد تم تقديره من قبل العديد من الثقافات المختلفة طالما أن الجنس…

7 أغذية صحية لمساعدتك على حرق السعرات الحرارية

قد تكون على دراية بأن بعض الأطعمة يمكن أن تساعد في تعزيز التوازن الغذائي الخاص بك وخفض الدهون في الجسم. نعم ، هناك بعض الأطعمة التي تحرق الدهون والتي تساعد على خلق تأثير الحرارة في جسمك والتي يمكن أن تلعب دورا محوريا في مساعدتك على فقدان…

أفضل 5 أغذية مضادة للالتهاب

محاربة الإلتهابات بالتغذية الجيدة واحدة من أكثر الأمراض التي  يتجاهلها البعض على الرغم من كونها من الأمراض الشائعة التي تعاني منها مجتمعاتنا اليوم هي الالتهاب. وفيما يلي قائمة الأطعمة الموصى بها المضادة للألتهابات: من خلال…

فوائد الليمون و استخداماته المتعددة

فوائد الليمون و عصير الليمون تعريف الليمون الليمون  فاكهة حمضيات . على الرغم من عدم استهلاكه بشكل كبير، إلا أنه جزء من كل وصفة. سواء كان ذلك مع الفواكه أو السلطات أو الدجاج أو الخضار أو السمك ، يمكن إضافة الليمون في كل شيء تقريبا،…