هل يمكن أن يخفف نظامي الغذائي من أعراض متلازمة تكيس المبايض (PCOS)؟

فهم أعراض متلازمة تكيس المبايض عادة ما يتم تخصيص متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS) عن طريق فترات غير منتظمة أو من خلال عدم وجود حيض على الإطلاق. عادة ما يكون لدى النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض عدة أكياس في…

النظام الغذائي المتوازن

ما هو النظام الغذائي المتوازن؟ يمنح النظام الغذائي المتوازن جسمك العناصر الغذائية التي يحتاجها ليعمل بشكل صحيح. للحصول على التغذية التي تحتاجها ، يجب أن تأتي معظم السعرات الحرارية اليومية من: فواكه طازجة…

النظام الغذائي المضاد للالتهابات 101: كيفية تقليل الالتهاب بشكل طبيعي

الالتهاب عملية طبيعية تساعد جسمك على الشفاء والدفاع عن نفسه من الأذى. ومع ذلك ، فإن الالتهاب ضار إذا أصبح مزمنًا. قد يستمر الالتهاب المزمن لأسابيع أو شهور أو سنوات - وقد يؤدي إلى مشاكل صحية مختلفة. ومع ذلك ، هناك العديد من…

7 أطعمة تساعد على ارتجاع المرئ

النظام الغذائي والتغذية وارتجاع المرئ يحدث ارتجاع المرئ عندما يكون هناك ارتجاع حمضي من المعدة إلى المريء . يحدث هذا بشكل شائع ولكنه يمكن أن يسبب مضاعفات أو أعراض مزعجة ، مثل حرقة المعدة. أحد أسباب حدوث ذلك هو أن العضلة…

ما هي حمية بروتوكول المناعة الذاتية AIP؟

بروتوكول المناعة الذاتية AIP يعد نظام بروتوكول المناعة الذاتية AIP نظامًا جديدًا نسبيًا يعتمد على الغذاء للقضاء على الالتهابات غير المرغوب فيها في جسم الشخص. إنه نظام غذائي يُعتقد أنه يساعد في شفاء أمعائك لتقليل الالتهاب…

5 أخطاء شائعة في تناول نسبة منخفضة من الكربوهيدرات (وكيفية تجنبها)

في حين أن الأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات تحظى بشعبية كبيرة ، فمن السهل أيضًا ارتكاب الأخطاء فيها. هناك العديد من العقبات التي يمكن أن تؤدي إلى آثار سلبية ونتائج دون المستوى الأمثل. لجني جميع الفوائد الأيضية للوجبات الغذائية…

أعراض فقر الدم، أفضل حمية لمواجهة أعراضه

يحدث فقر الدم عندما لا يحتوي جسمك على ما يكفي من خلايا الدم الحمراء السليمة. تحدث هذه الحالة بشكل أساسي بسبب فقدان الدم ، أو تدمير خلايا الدم الحمراء ، أو عدم قدرة جسمك على إنتاج ما يكفي من خلايا الدم الحمراء. هناك أنواع عديدة من فقر…

13 نوع من الأطعمة المفيدة لارتفاع ضغط الدم

ما هو ارتفاع ضغط الدم؟ يشير ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع ضغط الدم إلى ضغط الدم على جدران الشرايين. مع مرور الوقت، يمكن أن يسبب ارتفاع ضغط الدم تلف الأوعية الدموية التي تؤدي إلى أمراض القلب ، أمراض الكلى ، السكتة الدماغية ،…

علاج تساقط الشعر: 17 علاج لتساقط الشعر

لا يمكنك دائمًا علاج تساقط الشعر مع تقدمك في العمر ، ولكن هناك علاجات قد تبطئ العملية. قبل شراء المكملات والمقويات الخاصة ، تعرف على أي منها أظهر بعض الفعالية في منع أو علاج تساقط الشعر. صلع نمط الذكور ، والمعروف أيضًا باسم…

تقوية المناعة عن طريق أطعة نتناولها يوميا في زمن كورونا

معززات جهاز المناعة قد تساعد بعض الأطعمة جسمك في الحفاظ على قوة جهاز المناعة لديك. إذا كنت تبحث عن طرق لمنع نزلات البرد والانفلونزا ، فيجب أن تكون خطوتك الأولى هي زيارة متجر البقالة المحلي. خطط لوجباتك وهنا 15 مقويًا قويًا لجهاز المناعة.…