جمال و صحة

8 نصائح مهمة لمساعدة شخص مصاب بالإدمان

عندما يتعلق الأمر بالإدمان ، فإن المدمن ليس هو المتضرر الوحيد. ينتج عن السلوك غير المتوقع للمدمنين مصاعب مالية وتحديات قانونية وضغوط الدعم اليومي لأفراد الأسرة والأصدقاء. في حين أن التعافي من الإدمان يمكن أن يكون صعبًا ، فإن فرص النجاح تكون أفضل إذا كنت متواجدًا لدعم من تحب.

هنا كيف تساعد مدمن المخدرات صديق أو أحد أفراد أسرته يكافح الإدمان. على الرغم من أن كل حالة وموقف فريد من نوعه ، فإليك بعض النصائح العامة التي يمكن أن تساعد.

لا تعيش في حالة إنكار

هناك احتمالية إنكار للمدمن وكذلك للعائلة والأصدقاء من حولهم. تزداد احتمالية الضرر عندما يؤجل الناس الإجراءات والمحادثات. يمكن أن يؤدي هذا إلى فقدان فرص الشفاء المبكر وإلحاق الأذى الجسدي والعاطفي والنفسي.

ثقف نفسك أولا

تعلم المزيد عن الإدمان. اكتشف كيف يتطور الإدمان. اقرأ عن كيفية تأثير الإدمان على أفراد الأسرة والأصدقاء. قد تكتسب فهمًا أكبر لأحبائك ونضالاتهم عندما تكون لديك المعرفة. تتوفر العديد من الموارد لمساعدتك مثل إدارة خدمات إساءة استخدام العقاقير والصحة العقلية (SAMHSA).

تحديد نهج العلاج الذي يعمل

للعثور على خيار علاجي فعال ، من الضروري النظر في مجموعة متنوعة من الخيارات. قرر ما هو أفضل نهج لهم بناءً على احتياجاتهم.

اعتمادًا على طبيعة الإدمان ، فإن الأدوية أو العلاج النفسي أو مجموعات الدعم أو مزيج من هذه الأساليب الممكنة في علاج الإدمان. بعض هؤلاء هم:

  • العلاج السلوكي المعرفي (CBT)
  • تعزيز المجتمع وتدريب الأسرة (كرافت)
  • العلاج عبر الإنترنت
  • مجموعات الدعم ، إلخ.

بناء علاقة ثقة وبيئة صحية

على الرغم من نواياك الطيبة ، يمكن تقويض الثقة بسهولة. قد تحاول مساعدتهم ، لكنهم قد يرون أنك تتحكم فيهم. يمكن للمدمنين استخدام هذه المشاعر كوقود لمواصلة تعاطي المخدرات. قد يزداد سلوكهم الإدماني في ظل جو من التوتر في المنزل. كن مستعدًا لمثل هذه المحادثات واختلاف الآراء.

صبرك وتعاونك يمكن أن يكونا حاسمين في رحلة التعافي. ومع ذلك ، فإن بناء الثقة هو عملية ذات اتجاهين. لا تتسامح مع السلوك غير المرغوب فيه لبناء الثقة.

نقل

قد يكون من الصعب عليك عدم التعبير عن مشاعرك حول المشاكل التي تسبب فيها الإدمان. في النهاية ، قرار التغيير هو قرارهم. عندما تتواصل بصدق ، دون أن تخيفهم ، فمن الأرجح أن ينفتحوا على التفكير في التغيير. عبّر عن مشاعرك واحتياجاتك وحدودك.

لن يكون التحول سهلاً ، لكن استمرار وجود تلك العادات السيئة سيجعل الأمور أكثر صعوبة بغض النظر عن مدى كون هذا الدعم غير مباشر أو غير مقصود. يعد تحديد حدودك والصدق بشأن ما لن تتسامح معه أمرًا بالغ الأهمية.

حافظ على التوقعات الواقعية

لا ينبغي محاضرات المدمنين أو الصراخ عليهم. من غير المحتمل أن يفهموا ما تقوله. تأكد من فهمهم لما هو متوقع منهم وتقديم المساعدة للعثور على العلاج الذي يحتاجونه.

من غير الواقعي توقع وفاء المدمنين بوعودهم ، فقد يرون في ذلك ضغطًا غير ضروري. لا تحطم معنوياتهم بالتعبير عن الغضب أو الإحباط. من خلال القيام بذلك ، ستحافظ على علاقة جيدة معهم.

تجنب السلوك التمكيني

غالبًا ما تدعم العائلات أحبائهم المدمنين دون أن يدركوا ما يفعلونه. لا تنقذ المدمن. اسمح لهم بتحمل عواقب عاداتهم. يمكن للشخص أن يتغير في بعض الأحيان فقط عندما يدرك الضرر.

التمكين ينطوي على حمايتهم من الآثار السلبية لتعاطي المخدرات. قد يبدو الاهتمام بأمورهم المالية واحتياجاتهم الأساسية ومسؤولياتهم الأخرى كما لو كان هذا هو الشيء الصحيح الذي يجب القيام به ، ولكنه قد يؤخر تعافيهم. التعرف على الفرق بين السلوك الداعم والتمكين.

لا تنسى نفسك

تبدأ مساعدة المدمن بالتركيز على حياتك. الإجهاد الناجم عن مشاكلهم ، بالإضافة إلى مشكلتك ، يسبب التوتر والاستياء.

  • يمارس
  • احصل على قسط كافي من النوم
  • كن اجتماعيًا واحصل على الدعم

أشياء للذكرى

  • بينما تمضي قدمًا في العلاج ، احترم خصوصيته.
  • ذكّر نفسك أن هدفك بالنسبة لهم هو المساعدة على تعافيهم ، وليس إجبارهم على تحديد أولويات أهدافك.
  • يمكنك طلب المساعدة والمساعدة من المراكز المهنية / العلاجية إذا كان أحد أفراد أسرتك صارمًا ومقاومًا وقد أوقف حتى الآن محاولاتك للاتصال بهم.

أخيرًا ، إليك تذكير بأنك لست وحدك. تكافح الملايين من العائلات مع القضايا المتعلقة بالإدمان كل يوم. لا تتردد في البحث عن الموارد والدعم الذي تحتاجه ؛ إنه أمر حيوي.

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى

أنت تستخدم إضافة Adblock

المرجو إيقاف الإضافة للإستفادة من خدماتنا بشكل أفضل