جمال و صحة

كيفية القذف بشكل أبطأ: دليل الرجال لعدم القذف بسرعة (أهم النصائح)

رذاذ تأخير
السهم الأيمن

جزء من الحياة الجنسية الصحية هو عندما يكون الجماع مفيدًا لك ولشريكك.

لسوء الحظ ، يمكن لظروف مختلفة أن تقتل الحالة المزاجية.

بينما يبدو أن ضعف الانتصاب يحظى بأكبر قدر من الاهتمام في صحة الرجال ، فإن المشكلة المحبطة بنفس القدر هي سرعة القذف أو PE.

علاوة على ذلك ، يعتبر القذف المبكر موضوعًا محظورًا أكثر من بعض المشكلات الأخرى التي يمكن أن يواجهها الرجال في غرفة النوم.

أسئلة وأجوبة سريعة

لحسن الحظ ، هناك العديد من الطرق المستخدمة لمساعدة الرجال على البقاء لفترة أطول في السرير. تتراوح بعض هذه العلاجات من منتجات مثل Promescent Delay Spray إلى التمارين التي يمكن ممارستها براحة في منزلك.

بينما لا يوجد مقاس واحد يناسب الجميع الإجابة على هذا السؤال. هناك عدد من العوامل التي يمكن أن تلعب دورًا في سرعة القذف. كل شيء من التوتر والقلق إلى النظام الغذائي وممارسة الرياضة يمكن أن يلعب دورًا في سرعة القذف.

إنه أكثر شيوعًا مما تعتقد. ما يقرب من 30-40٪ من الرجال يعترفون بوجود مشكلة في سرعة القذف في مرحلة ما من حياتهم.

ما يقرب من ثلث الرجال سيختبرون PE في مرحلة ما من حياتهم.

تظهر الدراسات أن ما بين 30 و 40 في المائة من جميع الرجال سيواجهون سرعة القذف في مرحلة ما من حياتهم.

إذن كيف تدوم لفترة أطول في السرير؟

والخبر السار هو أن هناك العديد من العلاجات التي لا تحتاج إلى وصفة طبية والتي يمكنك شراؤها والتقنيات التي يمكنك ممارستها لإبطاء الذروة أثناء ممارسة الجنس.

في هذا المنشور ، سنلقي نظرة على مجموعة متنوعة من النصائح والحيل لمساعدتك على التحكم بشكل أفضل في النشوة الجنسية. هنا نظرة:

أفضل الطرق للنائم بشكل أبطأ بالنسبة للرجال

لا يجب أن تكون الإجابة عن كيفية القذف بشكل أبطأ صعبة.

يمكنك تجربة العديد من الأشياء بمفردك أو مع شريكك للتحكم بشكل أفضل في القذف وإضفاء المزيد من المتعة على حياتك الجنسية.

سنقوم بتغطية أشياء مختلفة يمكنك محاولة إطالة القذف في هذا القسم. وإليك بعضًا من أفضل النصائح التي يمكنك تجربتها أو المنتجات التي يجب استخدامها:

1. استخدم رذاذ تأخير

رذاذ تأخير بروميسينت

إذا فشلت بعض الطرق الأخرى التي سنستعرضها أدناه في العمل وكنت تبحث عن طريقة شبه فورية لبدء التشغيل بشكل أبطأ ، فقد يكون استخدام رذاذ التأخير هو الحل.

بخاخ التأخير ، حسنًا ، هو بالضبط ما يبدو عليه – إنه نوع معين من الرذاذ تقوم بتطبيقه على القضيب قبل حوالي 5-10 دقائق من ممارسة الجنس.

يحتوي هذا الرذاذ على مادة الليدوكائين ، وهو مخدر موضعي يعمل على إزالة حساسية القضيب وتأخير النشوة الجنسية.

يزول التحسس بعد حوالي 30 دقيقة إلى ساعة.

2. جرب مناديل تأخير

مناديل تأخير بروميسينت

تأتي مناديل التأخير المريحة هذه في عبوة صغيرة ، بحجم الواقي الذكري ، تستخدم مرة واحدة.

مثل رذاذ التأخير ، من الأفضل وضعها على القضيب قبل ممارسة الجنس بحوالي 5-10 دقائق. على عكس البخاخ ، تستخدم المناديل البنزوكائين كعامل مزيل للحساسية بدلاً من الليدوكائين.

بينما يوفر كلاهما تأثير مزيل للحساسية ويمكن أن يساعدك على البقاء لفترة أطول في السرير ، إلا أن هناك بعض الاختلافات الجديرة بالإشارة.

على الرغم من أن المناديل المبللة تعمل بشكل مشابه للبخاخات ، إلا أن إحدى المزايا التي تقدمها المناديل هي أنها محمولة ، ويسهل وضعها في الجيب أو المحفظة ، وأكثر سرية.

3. جرب ممارسة تمارين كيجل

رسم توضيحي يوضح موقع عضلات كيجل عند الرجال

ربما تكون تمارين كيجل ، أو تمارين كيجل ، هي الأكثر ارتباطًا بتقوية عضلات الحوض لدى النساء ، ولا سيما بعد الحمل.

لكن العديد من الأطباء يقولون إن الرجال الذين يمارسون هذه المجموعة العضلية يمكن أن يستفيدوا أيضًا من خلال البقاء لفترة أطول في السرير من خلال التحكم بشكل أفضل في النشوة الجنسية.

تشير بعض الأبحاث إلى أن تمارين كيجل يمكن أن تساعد أيضًا في منع ضعف الانتصاب أو الضعف الجنسي.

فلماذا تمتلك Kegels القدرة على أن تكون مؤثرة للغاية في مساعدة الرجال على البقاء لفترة أطول في السرير؟

لأنها تساعد في التحكم في العضلات ، وهي في الأساس العضلات المسؤولة عن منع القذف أثناء ممارسة الجنس.

للحصول على أفضل النتائج ، يوصى بأداء ما يصل إلى 20 تمرين كيجل في ثلاث إلى أربع مجموعات كل يوم.

أحد الأشياء الجيدة في تمرين عضلات قاع الحوض هو أنه يمكن القيام بذلك دون إشراك شريك ، مما يحتمل أن يوفر أي إحراج من الاعتراف بمشاكل القذف المبكر.

4. جرب طريقة البدء والإيقاف (الشحذ)

يتم تمثيل طريقة بدء الإيقاف بعلامة التوقف

تقنية البدء والتوقف أو الحواف هي طريقة لتجنب الكومينغ التي تُمارس بشكل أفضل مع شريكك.

من السهل القيام به ويمكن أن يكون ممتعًا أيضًا.

بشكل أساسي ، يتضمن ممارسة الجنس مع شريكك حتى تكون جاهزًا تقريبًا للنشوة الجنسية ثم التوقف حتى تستعيد السيطرة.

يمكن أن تكون طريقة ممتعة لإضفاء الإثارة على الأشياء في غرفة النوم مع شريك حياتك وأنت تقوم بتبديل الوضع في كل مرة “تتوقف” فيها.

يمكن أن تساعدك ممارسة هذه التقنية بانتظام على التحكم بشكل أفضل في هزات الجماع.

5. جرب تقنية الضغط

توضيح من تقنية الضغط لتأخير القذف

هذه تقنية أخرى يتم إجراؤها بشكل أفضل مع شريكك.

وإليك كيف يعمل:

يحفز شريكك قضيبك – عادة إما عن طريق الفم أو باليد أو عن طريق الجماع – بالقرب من نقطة النشوة الجنسية.

عندما تقترب من الذروة ، يضغط شريكك برفق على رأس القضيب حتى تبدأ رغبتك في القذف في التراجع.

مثل طريقة البدء والإيقاف المذكورة سابقًا ، إنها طريقة تساعدك على التحكم بشكل أفضل عند القذف.

في حين أن أسلوب الضغط أكثر متعة في التدرب عليه مع شريك ، إلا أنه يمكن إجراؤه منفرداً.

تعد مشاهدة الأفلام الإباحية والاستمناء إلى حد الذروة ثم الضغط على رأس قضيبك بنفسك خيارًا آخر – وإن كان ربما أقل متعة.

6. اللعب

myhixel مدرب الذكور القدرة على التحمل

إذا كنت تدوم أقل من دقيقتين في السرير وترغب في ممارسة الجنس المحاكى لفترة أطول ، فيمكنك الحصول على ألعاب مثل MYHIXEL Male Stamina Trainer.

فكر في الأمر على أنه جهاز استمناء للذكور ، لأنه أنبوب مصمم أساسًا لتقليد قناة المهبل من الناحية التشريحية.

يمكن حتى التحكم في درجة حرارته ، لذا فهو أقرب إلى الشيء الحقيقي مثل وجوده في المهبل الفعلي.

بعد استلام المنتج ، قم بتنزيل تطبيق MYHIXEL trainer وابدأ في أداء التمارين لمساعدتك على البقاء في السرير لفترة أطول. إنها طريقة رائعة لتدريب قضيبك.

لعبة أخرى قد تستحق الدراسة هي كم القضيب.

أكمام القضيب تشبه الواقي الذكري فيما يتعلق بكيفية ارتدائها على الجسم.

تتناسب بشكل مريح ومضيق حول القضيب ، لدرجة أنها تساعد في تقليل مستويات الحساسية.

هذا يمكن أن يؤدي إلى ممارسة الجنس لفترة أطول وأكثر متعة.

7. الكثير من المداعبة

يستمتع الزوجان بالمداعبة

يمكن أن يساعد المزيد من المداعبة الرجال على تجنب الكومبس في وقت مبكر جدًا من خلال منحهم مزيدًا من التحكم وعدم محاولة القيام بكل شيء بهذه السرعة.

يمكن أن تكون المداعبة أيضًا ممتعة جدًا وتساعدك على الشعور بالقرب من شريك حياتك.

8. حاول تشتيت انتباهك

تململ الهاء الدوار

أنت تعرف كيف يكون الحال عندما تكون في هذه اللحظة.

إنكما تتنفسان بصعوبة ، وجسمك فوق (أو تحت) شريكك ، وتحب الشعور بكل الأحاسيس المرتبطة بالجنس.

نعم ، تزداد الأمور حدة. ولكن إذا تم تحفيزك بسرعة كبيرة جدًا ، فستكون مضطربًا قبل أن تعرف ذلك.

إحدى الطرق التي يستقر بها العديد من الرجال بالقرب من الذروة هي التفكير في شيء غير مثير. كما تعلم ، الجدة تطبخ الخزانة الخاصة بك في صالة الألعاب الرياضية ، تسوق الملابس.

يمكنك الحصول على الصورة.

أي شيء يساعدك على الاسترخاء والهدوء قليلاً حتى تستمر كل المتعة.

9. مارس العادة السرية قبل ممارسة الجنس

غسول وورق تواليت للاستمناء

يمكن أن تساعد المشاركة في القليل من العمل الفردي تحسبا لممارسة الجنس في وقت لاحق ، في زيادة مقدار الوقت الذي تقضيه في السرير.

فكر في الأمر كإحماء للحدث الرئيسي.

10. المساعدة المهنية

رجل يتحدث إلى المعالج عن سرعة القذف

إذا كنت تعتقد أن مشكلات PE الخاصة بك أعمق من أي شيء لا يمكن تصحيحه بما ناقشناه في هذا المنشور ، فقد يكون من المفيد حجز بعض الوقت المركّز مع طبيب نفسي أو معالج نفسي.

إذا كانت المشكلة الأساسية علاقة مضطربة ، فقد يكون من المفيد لشريكك حضور هذه الجلسات معك.

لا تخف من طلب المساعدة.

11. ممارسة الجنس أكثر

الزوجان في السرير على وشك ممارسة الجنس

عادة ، يحدث الكومينغ بسرعة كبيرة إذا كان الرجل أو الزوجان قد مضى وقتًا طويلاً بين الجماع.

يمكن أن يؤدي إلى الإثارة المفرطة ، والتي يمكن أن تؤدي إلى ممارسة الجنس الشديد والقذف المبكر.

ما هو أكثر من ذلك ، هو أنه كلما زاد الجنس لديك ، زادت الفرص المتاحة لك لتجربة البخاخات ، والمناديل ، والألعاب ، والطرق الأخرى التي نناقشها هنا لمعرفة الأفضل بالنسبة لك.

12. الأدوية الموصوفة

الأدوية الموصوفة تدوم لفترة أطول في السرير

غالبًا ما يجرب معظم الرجال بعض الطرق التي تمت مناقشتها أعلاه بالاعتماد على الأدوية الموصوفة كملاذ أخير فقط.

يمكن أن تساعدك مضادات الاكتئاب على سرعة القذف ، على الرغم من أنها قد تأتي أيضًا مع آثار جانبية أخرى قد تجعلها تنفجر.

كما قلنا سابقًا ، يختلف وضع كل شخص ، وإذا أصبح وضعك مصدر قلق كبير ، فسيجد كل رجل ما يناسبه بشكل أفضل من حيث التعامل معه.

قد يكون الدواء وسيلة تعمل مع بعض الرجال. إسأل طبيبك للحصول على المشورة.

الوجبات الجاهزة

زوجان سعيدان بعد أن تعلم الرجل كيف لا يقذف بسرعة

يجب أن يكون الجنس ممتعًا.

يجب أن تكون أيضًا طريقة حميمة جدًا للتواصل والتعبير عن حبك مع شريك حياتك.

ولسوء الحظ ، فإن أشياء مثل الكومينغ بسرعة كبيرة لديها القدرة على تثبيط هذين الأمرين.

والخبر السار هو أن مجموعة متنوعة من الخيارات فعالة في تأخير القذف لمساعدتك أنت وشريكك على تجربة ممارسة جنسية أكثر إرضاءً.

وكميزة إضافية ، فإن العديد من هذه الخيارات غير مكلفة للغاية لتجربتها.

من البخاخات والمناديل المبللة إلى الألعاب والأساليب الأخرى ، خذ الوقت الكافي لتجربة ما يناسبك أنت وشريكك حتى تتمكن من البدء في تجربة جنس أكثر متعة.

مقالات ذات صلة

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى

أنت تستخدم إضافة Adblock

المرجو إيقاف الإضافة للإستفادة من خدماتنا بشكل أفضل