صحتك مستقبلك

علاج تساقط الشعر: 17 علاج لتساقط الشعر

0

علاج تساقط الشعر

لا يمكنك دائمًا علاج تساقط الشعر مع تقدمك في العمر ، ولكن هناك علاجات قد تبطئ العملية.

قبل شراء المكملات والمقويات الخاصة ، تعرف على أي منها أظهر بعض الفعالية في منع أو علاج تساقط الشعر.

صلع نمط الذكور ، والمعروف أيضًا باسم الصلع الوراثي ، هو سمة موروثة. يصيب أكثر من نصف الرجال فوق سن الخمسين.

إليك 17 علاجًا لتساقط الشعر

الوصفات الطبية والأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية

1. الوصفات الطبية والأدوية التي لا تتطلب وصفة طبية

وافقت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) على دواءين لعلاج صلع نمط الذكور:

  • مينوكسيديل (روجين): روجين متاح بدون وصفة طبية كسائل أو رغوة. ضعيه على فروة الرأس مرتين في اليوم لينمو الشعر ومنع تساقط الشعر.
  • فيناستريد (بروبيكيا ، بروسكار):هذه حبوب تتناولها يوميا. يتوفر فقط بوصفة طبية من طبيبك.

بالنسبة لكل من هذين الدواءين ، قد يستغرق الأمر ما يصل إلى عام لرؤية النتائج ، وستحتاج إلى الاستمرار في تناولها للحفاظ على الفوائد.

2. زرع الشعر

أكثر عمليتي زراعة الشعر شيوعًا هما زرع وحدة جرابية واستخراج وحدة جرابية:

زرع الوحدة الجرابية (FUT)

FUT هي الطريقة الأكثر “كلاسيكية”. تتضمن إزالة بعض الجلد من الجزء الخلفي من فروة رأسك حيث توجد وفرة من الشعر ، وإزالة البصيلات من هذا الشريط من الجلد ، ثم إعادة إدخال بصيلات الشعر في جزء فروة الرأس حيث تعاني من تساقط الشعر.

استخلاص وحدة الحويصلة (FUE)

في FUE ، تتم إزالة بصيلات الشعر مباشرة من فروة الرأس وزرعها في الأجزاء الصلعاء من فروة الرأس.

ضع في اعتبارك أن عملية زرع الشعر تعتبر عملية جراحية ، لذلك يمكن أن تكون مكلفة وقد تكون مؤلمة.

هناك أيضًا بعض المخاطر ، بما في ذلك العدوى والندبات. قد تحتاج أيضًا إلى إجراء علاجات متعددة لزرع الشعر للحصول على النتيجة المرجوة.

علاج تساقط الشعر بالليزر

3. العلاج بالليزر

يعتقد أن العلاج بالليزر يقلل من الالتهابات في البصيلات التي تمنعها من النمو.

هناك دراسات محدودة لدعم فعاليتها في علاج تساقط الشعر ، ولكن العلاج بالليزر منخفض المستوى (LLLT) آمن وفعال عند استخدامه لعلاج تساقط الشعر لدى الرجال. لا تزال هناك حاجة لمزيد من البحث.

4. الإقلاع عن التدخين

إذا كنت مدخنًا ، فربما سمعت عن كل الآثار السلبية للتدخين على رئتيك. ولكن هل تعلم أن التدخين يمكن أن يسبب تساقط الشعر – فوق تجاعيد الوجه والشيب المبكر للشعر؟

حددت الأبحاث أن هناك حلقة الوصل بين التدخين وفقدان الشعر. لمنع تساقط الشعر ، قد يكون من الجيد الإقلاع عن التدخين في أقرب وقت ممكن.

5. تدليك فروة الرأس

لا يشعر التدليك برائحة رائعة فحسب ، بل يمكنه المساعدة في علاج تساقط شعرك أيضًا. تدليك فروة الرأس يحفز بصيلات الشعر.

في دراسة صغيرة كان لدى الرجال اليابانيين الأصحاء الذين تلقوا 4 دقائق من تدليك فروة الرأس كل يوم لمدة 24 أسبوعًا شعرًا أكثر كثافة في نهاية الدراسة.

6. نظام غذائي متوازن

يمكن لنظام غذائي متوازن أن يحافظ على شعرك في قمة الشكل. احرص على تضمين مجموعة متنوعة من الخضار والفواكه والحبوب الكاملة والدهون غير المشبعة والبروتينات الخالية من الدهون في نظامك الغذائي وحد من تناولك للحلويات.

ترتبط بعض الفيتامينات والمعادن الموجودة في الطعام بشعر صحي.

حاول إضافة هذه الأنواع من الأطعمة:

  • الأطعمة الغنية بالحديد ، بما في ذلك لحوم البقر الخالية من الدهون والفاصوليا والخضروات ذات الأوراق الخضراء والحبوب المدعمة بالحديد والبيض
  • الأطعمة الغنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية مثل السلمون والماكريل والتونة وبذور الكتان وصفار البيض وبذور القنب والجوز.
  • الأطعمة الغنية بالبروتين ، مثل البيض واللحوم الخالية من الدهون والمأكولات البحرية

أخيرًا وليس آخرًا ، تأكد من أنك تشرب الكثير من الماء.

7. احصل على فحص

إلى جانب علم الوراثة ، هناك العديد من الحالات الطبية التي يمكن أن تؤدي إلى تساقط الشعر. ستتمكن من معالجة تساقط شعرك عن طريق علاج الحالة الأساسية.

يمكن أن تؤدي الحالات التالية إلى تساقط الشعر:

  • داء السكري
  • الذئبة
  • الحزاز المسطح
  • الساركويد
  • الصدفية في فروة الرأس (بسبب خدش فروة الرأس)
  • داء الثعلبة
  • أمراض الغدة الدرقية
  • اضطرابات الأكل (بسبب سوء التغذية)
  • فقر الدم بسبب نقص الحديد
  • اضطراب سحب الشعر ، المعروف باسم داء المشعرات
  • مرض الاضطرابات الهضمية
  • مرض الزهري

إذا كان لديك أي من هذه الحالات ، أو كنت تعاني من أعراض أخرى إلى جانب تساقط الشعر ، فتأكد من زيارة طبيبك والحصول على العلاج الذي تحتاجه. يجب أن يتحسن تساقط شعرك مع تحسن حالتك.

8. تقليل الإجهاد

الإجهاد يمكن أن يؤثر بالفعل على الجسم ، بما في ذلك شعرك. قد يكون تساقط الشعر نتيجة لنمط حياة مجهدة.

تشمل استراتيجيات الحد من التوتر ما يلي:

  • تمرين منتظم
  • اسمع اغاني
  • ممارسة اليوجا
  • التأمل

من الضروري أيضًا الحصول على قسط كافٍ من النوم.

7 علاجات بديلة لتساقط الشعر

9. الزيوت

هناك بعض الأدلة أن زيت النعناع يمكن أن يساعد في نمو الشعر. يستخدم زيت إكليل الجبل تقليديا لزيادة الدورة الدموية في فروة الرأس.

دراسة سنة 2013 وجدت أن مستخلص أوراق إكليل الجبل تحسن نمو الشعر عند الفئران.

يوصى أيضًا على نطاق واسع بزيت جوز الهند وزيت الخروع وزيت الزيتون ، لكن البحث عن فوائدها لنمو الشعر محدود.

10. البيوتين

البيوتين هو فيتامين موجود بشكل طبيعي في الأطعمة مثل:

  • المكسرات
  • البطاطا الحلوة
  • بيض
  • بصل
  • الشوفان

هناك دليل أن تناول مكملات البيوتين عن طريق الفم قد يبطئ تساقط الشعر ، لكن معظم الأبحاث أجريت على النساء.

12. عصير البصل

و الدراسة القديمة أظهرت أن استخدام البصل عصير كعلاج موضعي أسفرت عن إعادة نمو أكبر بكثير من ماء الصنبور عادل في الأشخاص الذين يعانون من داء الثعلبة غير مكتمل.

13. بهرينراج

Bhringraj ( Eclipta alba ) ، ويسمى أيضًا ديزي كاذب ، هو نوع من فصيلة عباد الشمس له سمعة في تقاليد الأيورفيدا كعشب يدعم نمو الشعر.

أظهرت الدراسات التي أجريت على الفئران أن مستخلصات العشب تظهر نموًا أفضل للشعر من المينوكسيديل (روجين). ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتأكيد هذه الآثار في البشر.

14. الشاي الاخضر

علاج عشبي آخر مزعوم لتساقط الشعر هو الشاي الأخضر .

أكبر سننا دراسة أظهرت الفئران على المركبات متعددة الفينول الموجودة في الشاي الأخضر وعودًا كعلاج طبيعي لتساقط الشعر ، ولكن لم يتم إجراء دراسات بشرية لتأكيد هذه الآثار.

15. الكركديه

يتم تسويق الكركديه الوردية الجيبية على نطاق واسع في الهند لنمو الشعر. واحد أكبر سناالدراسة في الفئران أظهر تأثيرات إيجابية على بصيلات الشعر ، ولكن لم يتم إجراء أي دراسات على البشر.

نصائح للعناية بالشعر

16. كن لطيفًا مع أقفالك

حاول أن تكون لطيفًا قدر الإمكان عند تنظيف شعرك أو تصفيفه. يمكن أن يؤدي لف الشعر أو لفه أو سحبه باستمرار إلى تساقط الشعر.

إذا كنت قلقًا بشأن تساقط الشعر ، فقد ترغب في تجنب ما يلي:

  • تسريحات الشعر الضيقة ، مثل أسلاك التوصيل المصنوعة ، والذرة ، والضفائر ، والكعك
  • علاجات الزيت الساخن
  • المواد الكيميائية المستخدمة في التجاعيد وعلاجات استقامة الشعر
  • مكواة تجعيد ساخنة أو مكواة فرد
  • تبييض شعرك

إذا كان يجب عليك استخدام مواد كيميائية أو مبيض في شعرك ، فاطلب المساعدة من أخصائي مدرب. لا تحاول القيام بذلك بنفسك في المنزل.

نصيحة أخرى والخط السفلي

17. إيقاف أو تغيير الدواء

يمكن أن تؤدي بعض الأدوية إلى تساقط الشعر. الامثله تشمل:

  • العلاج الكيميائي والعلاج الإشعاعي
  • مخففات الدم (مضادات التخثر)
  • أدوية لعلاج الاكتئاب
  • الأدوية المستخدمة لعلاج ارتفاع ضغط الدم
  • أدوية القلب
  • أدوية النقرس
  • إيزوتريتينوين (Accutane) ، علاج حب الشباب

تذكر: إذا كنت قلقًا بشأن تساقط شعرك ، فلا تتوقف عن تناول الدواء على الفور. راجع طبيبك لمعرفة ما إذا كان لديك خيارات أخرى. قد تضطر إلى الانتظار حتى تنتهي من العلاج. في معظم الحالات ، يجب أن يعود شعرك بمجرد توقف العلاج.

راجع طبيبك إذا:

  • كنت تعاني من تساقط الشعر المفاجئ
  • تعتقد أن الدواء قد يسبب تساقط شعرك
  • لديك أيضًا طفح جلدي
  • جلدك متقشر

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.