التغذية

الكاجو النباتي المدخن اللذيذ

استمتع بجلسة وجبتك الخفيفة التالية مع غمس الكاجو النباتي المدخن اللذيذ!

ليس سراً في هذه المرحلة أننا هنا في NS من عشاق تناول الوجبات الخفيفة. نعتقد أيضًا أن أفضل الوجبات الخفيفة الصحية تشمل الوصفات التي لا تقتصر على المذاق اللذيذ فحسب ، بل تحقق أيضًا من بعض المربعات الغذائية. إن استخدام الكاجو النيء المحمص قليلاً وحليب اللوز يعطي هذا Smokey Cashew Queso غمس البروتين.

ليس من السهل دائمًا العثور على بدائل لمنتجات الألبان. خاصة عندما يتعلق الأمر بتقليد قوام صلصة الجبن الكريمية تمامًا. في منزلنا ، جربنا شخصيًا العديد من الخيارات التي تم شراؤها من المتجر ، وكان معظمها مليئًا بالزيت والمواد الحافظة الإضافية.

بإضافة بضع ملاعق كبيرة من الخميرة الغذائية ، تحصل على دفعة كبيرة من فيتامينات ب ، مع إضافة النكهة المثالية “بالجبن”. جاء مغير اللعبة الحقيقي من وصفة ابتكرها الشيف والمؤلف Kenji López-Alt حيث يستخدم البطاطس لتحسين القوام. بمجرد أن تنضج ، فإن النشويات الطبيعية من البطاطس تعطي هذا الغمس قوامًا سلسًا “جبنيًا” ، دون استخدام منتجات الألبان.

لماذا يعتبر Smokey Cashew Queso Dip خيارًا مغذيًا للوجبات الخفيفة

عندما تصنع لنفسك وجبة خفيفة ، نقول دائمًا تضمين عنصرين على الأقل من نظامنا الأساسي الخمسة.

نظامنا التأسيسي الخامس هو طريقة سهلة لمعرفة أن لديك وجبة مغذية ومتوازنة ، وتتكون من خمسة عناصر: البروتين ، والكربوهيدرات النشوية ، والكربوهيدرات غير النشوية ، والدهون ، وعامل النكهة.

باختيار اثنين من هؤلاء بالإضافة إلى عامل النكهة ، ستحصل دائمًا على وجبة خفيفة متوازنة ستمنحك الطاقة التي تحتاجها بالإضافة إلى إبقائك مشبعًا حتى وجبتك التالية.

المكونان الرئيسيان في هذا النبات النباتي Smokey Cashew Queso Dip هما الكاجو ، وهو مصدر صحي للدهون والبروتين النباتي ، والبطاطس ، التي توفر الكربوهيدرات النشوية.

يحتوي الكاجو أيضًا على معادن مثل الزنك والمنغنيز والنحاس والسيلينيوم ، وكلها مهمة لجهاز المناعة والصحة العامة.

مع جانب من الخضار للتغميس ، يعد تراجع الكاجو هذا خيارًا رائعًا لتناول وجبة خفيفة أو جنبًا إلى جنب مع وجبة.

ما هو عامل النكهة الخمس التأسيسي؟

 النظام الأساسي الخمسة هو جزء من الطريقة التي نعلمك بها بناء وجبات متوازنة. يسهل عليك إعطاء جسمك التغذية التي يحتاجها مع التمتع بالمرونة للاستمتاع بالأطعمة التي تحبها دون القلق بشأن الطعام.

يتكون الأساس الخمسة من خمسة عناصر للتغذية بما في ذلك البروتين والدهون والكربوهيدرات غير النشوية والكربوهيدرات النشوية والسكرية وعامل النكهة (الذي يضفي الحيوية والحيوية على وجباتك).

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى

أنت تستخدم إضافة Adblock

المرجو إيقاف الإضافة للإستفادة من خدماتنا بشكل أفضل