اللياقه البدنيه
منذ 14 ساعة
8 وضعيات لتخفيف آلام الحوض
اللياقه البدنيه
منذ يوم واحد
-
اللياقه البدنيه
8 وضعيات لتخفيف آلام الحوض
بطانة الرحم هي حالة أمراض النساء المزمنة التي تصيب ما يقرب من 176 مليون امرأة في جميع أنحاء العالم. على…
أكمل القراءة » -
اللياقه البدنيه
أفضل 10 عناصر لمعدات الصالة الرياضية المنزلية لعام 2021
تغيرت طبيعة الصالة الرياضية المنزلية بشكل كبير خلال السنوات القليلة الماضية. كان الكثير من الناس يُعدون في يوم من الأيام…
أكمل القراءة » -
اللياقه البدنيه
تعمل الطفرة الرقمية للياقة البدنية على سد الفجوات بين الجنسين في مجال الصحة والعافية
أثبتت تطبيقات اللياقة البدنية مثل Sweat و FiiT أنها حلول غير مرجحة للعبء غير المتناسب الذي تشعر به النساء خلال…
أكمل القراءة » -
اللياقه البدنيه
إعادة بناء علاقة صحية مع التمرين
التعافي من إدمان التمرين ليس بالمهمة اليسيرة ، ولكنه ممكن عندما تجد متعة في التحرك مرة أخرى. تشير الإحصاءات إلى…
أكمل القراءة » -
اللياقه البدنيه
تمرن بعد لقاح COVID-19: ما يجب معرفته
لقد غيّر كوفيد -19 حياتنا بشكل جذري على مدار العامين الماضيين – من الطريقة التي نتفاعل بها مع الآخرين إلى…
أكمل القراءة » -
الصحة الجنسية
حب الشباب الكيسي على الظهر: الأسباب والعلاج
ما الذي يسبب حب الشباب الكيسي على ظهرك؟ حب الشباب هو حالة جلدية تصيب الغدد الدهنية وبصيلات الشعر. يمكن أن…
أكمل القراءة » -
الصحة الجنسية
حب الشباب الكوميدونات الأعراض والأسباب والمخاطر والعلاج
الكوميدونات هي نوع شائع من حب الشباب. يشير هذا المصطلح إلى المسام المسدودة التي تبدو وكأنها نتوءات صغيرة في الجلد.…
أكمل القراءة » -
الصحة الجنسية
هل يمكنك الحصول على مسحة عنق الرحم في دورتك الشهرية؟
مسحة عنق الرحم ، وتسمى أيضًا اختبار عنق الرحم ، هي اختبار فحص يكتشف الخلايا التي يمكن أن تتحول إلى…
أكمل القراءة » -
الصحة الجنسية
فهم مخاطر عملية نقل الدهون لتكبير الثدي
يعتبر إجراء تكبير الثدي عن طريق نقل الدهون خيارًا للأشخاص الذين يتطلعون إلى زيادة حجم أثدائهم. بدلاً من استخدام الغرسات…
أكمل القراءة » -
الصحة الجنسية
الوذمة الشحمية ما تحتاج إلى معرفته
الوذمة الشحمية هي حالة مزمنة تنطوي على رواسب دهنية غير طبيعية. يحدث هذا غالبًا في ساقيك ، ولكنه قد يؤثر…
أكمل القراءة »